Ahal welaýaty
logo

Soňky täzelikler:
✦ Ylmy-amaly maslahatda ekologiýa meseleleri ara alnyp maslahatlaşyldy ✦ ✦ Türkmenistanyň futbol boýunça (U17) ýygyndy topary Daşkentde geçirilen CAFA 2025-de bürünç medala mynasyp boldular ✦ ✦ “Oguz türkmenleriniň geçmişi, şu güni we geljegi” atly halkara ylmy simpozium geçirildi ✦ ✦ Täze çagalar we ýetginjekler merkeziniň düýbi tutuldy ✦ ✦ Paýtagtymyzda Ýewropa güni mynasybetli «Parahatçylyk we ynanyşmak marafonyny» geçirildi ✦ ✦ 1-nji iýun — Çagalary goramagyň halkara güni ✦ ✦ Ylym-bilim ulgamyndaky halkara tejribeler ✦ ✦ Suratkeşiň döredijilik ylhamy ✦ ✦ Sarahs etraby 48 müň 100 tonna bugdaý hasylyny almagy maksat edinýär ✦ ✦ Nebitgaz pudagy — ykdysadyýetiň möhüm ugry ✦
Baş sahypa / Saglyk /Saglyk barada aýdylanlardan
  26.09.2023
686
Saglyk barada aýdylanlardan

Şikaýat ediň! Meseleleri öz içinde saklaýan adamlar köplenç depresiýa düşýärler, stress we aladalara sezewar bolýarlar.

 

 

Tiz-Tizden duş alyň! Ýüregiňizde kynçylyk ýok bolsa, hammama tiz- tizden düşmek ol kynçylyklaryň döremeginiň öňüni alýar. Suwa düşmek köp  ýürek keselleriniň öňüni alýar.

 

 

Arassa suw içiň! Bütindünýä saglygy goraýyş guramasy dünýädäki hassahanada ýatan hassalaryň ýarysyndan köprägi hapa suw içmek arkaly hassahana düşendigini belleýär.Ýatta saklaň! Ähli keselleriň başy hem hapalykdan başlanyp, soňky derejesine ýetýär.

 

 

Hereketjeň boluň! Hepde-de 2-3 sagat fiziki işjeňlik immun ulgamyny güýçlendirýär, işdäňi açýar.

 

 

Garaňkyda ýatyň! Hat-da kiçijik gijeki yşk ýa-da aý şöhlesi hem melotoniniň önümçiligini ep-esli azaldýar. Melotonin – bu hile jogap berýän garmondyr. Ol adamda gijesine bölünop çykýar. Ýatmazdan ozal kompýuterler görmek, telefon oýnamak ýa-da elektron kitaplary okamak hem edil ýaňky täsirleri ýüze çykaryp bilýär.

 

 

Öwreniň! Gözlegleriň netijelerine görä intellektual işjeňlik näçe ýokary bolsa beýni keselleriniň döremek howpy şonça hem pesdir.Akylyň ömrüň dowamynda ösýändigi subut edildi.

 

 

Işli boluň! Hromosomalaryň ujunda garramagy işjeňleşdirýän gurluşlar bar.Olaryň gysgalmagy stres we hiç zat etmezlik sebäpli ýüze çykýar.

 

Parahat AGYLBAÝEW.
Daşoguzenergo Önümçilik birleşiginiň
Kärdeşler arkalaşygynyň ilkinji
guramasynyň başlygy.