Ahal welaýaty
logo

Soňky täzelikler:
✦ Gender deňligini ösdürmekde Türkmenistanyň alyp barýan işleri ✦ ✦ Роль цифровых решений в современном мире ✦ ✦ «Halkara parahatçylyk we ynanyşmak ýyly – sport parahatçylygyň ilçisi» atly dabaraly hoşallyk maslahaty geçirildi ✦ ✦ Ýaşyl ykdysadyýete geçmek ýurdumyzyň möhüm ugry ✦ ✦ Rumyniýada “Türkmenistanyň Bitaraplygynyň 30 ýyllygy ” atly halkara maslahat geçirildi ✦ ✦ XIV Uniwersiadanyň ýeňijileri sylaglandy ✦ ✦ Merkezi Aziýa geljegiň “energiýa jenneti” bolar ✦ ✦ Türkmen wekiliýeti “Sogd-2025” halkara söwda ýarmarkasyna gatnaşmaga çagyrylýar ✦ ✦ Howanyň üýtgemegi boýunça 7-nji Merkezi Aziýa maslahaty geçirildi ✦ ✦ BMG-niň Merkezi Aziýadaky hemişelik utgaşdyryjylarynyň gatnaşmagynda okuw sapagy geçirildi ✦
Baş sahypa / Saglyk /Sagdyn beden — sagdyn ruh
  06.04.2025
341
Sagdyn beden — sagdyn ruh

"Sagdyn bedende – sagdyn ruh" diýen gadymy pähim häzirki wagtda hem uly ähmiýete eýedir. Bu pähim adam bedeniniň saglygy bilen ruhy ýagdaýynyň aýrylmaz arabaglanşygyny görkezýär. Adam diňe bedenen sagdyn bolanda däl, eýsem ruhy taýdan hem durnukly we bagtly ýaşap bilýär. Beden saglygy adamyň güýçli, işjeň we döredijilikli ýaşamagy üçin möhüm şertleriň biridir. Bedenimizi sagdyn saklamak üçin dogry iýmitlenmek, yzygiderli bedenterbiýe bilen meşgullanmak, ýaramaz endiklerden daşda durmak we kadaly dynç almak zerurdyr.

 

Şeýle hem beden saglygyny goramak bilen birlikde, ruhy durnuklylygy hem üpjün etmek möhümdir. Ruhy taýdan sagdyn adam durmuşda kynçylyklara garşy durup bilýär, ýagty pikirli we sabyrly bolýar. Ruhy saglygyň bozulmagy, ýagny stres, depressiýa ýaly ýagdaýlar adamyň bedenine hem ýaramaz täsir edýär. Şonuň üçin adam öz saglygyny goramakda diňe bir bedeni däl, eýsem ruhuny hem goramaga borçludyr.

 

Sagdyn durmuş ýörelgeleri diňe bir şahsy durmuş üçin däl, eýsem jemgyýetiň ösüşi üçin hem möhüm bolup durýar. Sagdyn adamlardan ybarat jemgyýet güýçli, döredijilikli we öňe barýan bolýar. Ýurdumyzda alnyp barylýan sagdyn durmuş syýasaty hem halkymyzyň saglygyny pugtalandyrmaga, ýaş nesliň beden we ruh taýdan sagdyn ösmegine gönükdirilendir.

 

Sagdyn beden we sagdyn ruh biri-biri bilen berk baglanyşyklydyr. Adam ruhy taýdan sagdyn bolmak üçin bedenini goramaly, bedeni sagdyn bolmak üçin bolsa ruhuny durnukly saklamalydyr. Şonuň üçin hem sagdyn durmuş ýörelgesini gündelik durmuşymyza ornaşdyrmak örän wajypdyr.

 

Ogulgeldi ANNAÝEWA,

Myrat Garryýew adyndaky

Türkmenistanyň Döwlet lukmançylyk uniwersitetiniň
Patologik fiziologiýa kafedrasynyň
uly mugallymy.