- Günüň gyzan wagtynda, zerurlyk bolmasa, daşary çykmaly däl.

- Daşary çykylan ýagdaýynda, Günden goranmak üçin hökman kelläňize ýeňiljek başgap geýiň, ýaglyk daňynyň ýa-da saýawan göteriň!

- Ýeňil, rahat, arassa nah matadan tikilen açyk reňkli egin-eşikleri geýmeli.

- Günden goraýjy äýnekleri dakynmak peýdaly.

- Günüň dowamynda 2,5-3 litre golaý arassa suw içmeli.

- Gazlandyrylan içgilerden, agyr, ýagly naharlardan saklanyň!

- Tomusda gartaşan adamlar we 2 ýaşa çenli çagalar bilen daşary çykylanda has-da seresap bolmaly.

- Yssy howada gyzyp gelip sowuk suwa düşmekden, sowadyjynyň öňünde durmakdan, buz ýaly sowuk içgileri içmekden saklanyň!

Türkmenistanyň Saglygy goraýyş we derman senagaty ministrliginiň Saglygy goraýşyň habarlar merkezi.