Ahal welaýaty
logo

Soňky täzelikler:
✦ “Team Belgium Global Gateway” atly maslahat geçirildi ✦ ✦ Sagdyn nesil üçin dowamly alada edilýär ✦ ✦ Tejen etrabynda geçen täsirli söhbetdeşlik ✦ ✦ Milli bahar baýramyna bagyşlanyp aýdym-sazly dabara geçirildi ✦ ✦ IV Açyk halkara internet olimpiadasyna dürli ýurtlardan 665 talyp gatnaşdy ✦ ✦ Milli terbiýe we ene diliniň gymmaty ✦ ✦ Nowruz hakynda yrymlar ✦ ✦ TSTB-niň 17 ýyllygy mynasybetli sergi açyldy ✦ ✦ Nowruz baýramçylygynyň taryhy ✦ ✦ Türkmenistan - Ýew­ro­pa ma­te­ma­ti­ka bäs­le­şi­ginde 26 me­dal ga­za­ndy! ✦
Baş sahypa / Saglyk /Dümewden goranalyň!
  07.10.2022
1096
Dümewden goranalyň!

Güýz günleri termometr howany maýyl görkezse-de, öýleden soň howanyň temperaturasy aşak düşüp bilýär. Şonuň üçin güýz günleri gündelik berjaý etmeli kadalary ýerine ýetirmegi unutmaň. 

- Her gün howanyň ýagdaýyna görä geýniň.

- Elleriňizi ýygy-ýygydan sabynlap ýuwuň. 

Ýaşaýan otagyňyzy ýelejiredip, çygly arassaçylyk işlerini geçiriň.

Gündelik iýmitiňiziň içine gök-önümleri, miweleri goşuň.

Arassa howada gezelenç ediň. Bu siziň bedeniňizi berkider.

Keselhanalara, ýapyk binalara baranyňyzda agyz-burun örtügini dakynmagy unutmaň.

Başga biriniň zadyny hususy gigiýena üçin ulanmaň (elsüpürgiç, elýaglyk). Kesekiniň el telefonyny peýdalanmaň, onda gripiň wirusy bolmagy mümkin.

Eger-de özüňizde dümewiň alamatlaryny duýsaňyz, (gyzgynyň galsa, kelläň, bokurdagyň agyrsa, üsgülewük tutsa) maşgala lukmanyny çagyryň.

 

Serdar HAJYÝEW,

Onkologiýa ylmy-kliniki merkeziniň bölüm müdiri.