Ahal welaýaty
logo

Soňky täzelikler:
✦ “Azerbaýjan – Türkmenistan – Özbegistan” formatynda üçtaraplaýyn duşuşyk geçirildi ✦ ✦ “Kids EXPO: ähli zat çagalar üçin” atly halkara sergi-ýarmarkasy öz işine başlady ✦ ✦ Ýaşlar Forumy – geljege barýan ýol! ✦ ✦ 12-nji awgust - Hazar deňziniň güni! ✦ ✦ Hereketleriň maksatnamalaryny milli syýasatlara ornaşdyrmagyň strategiýalary işlenilýär ✦ ✦ Durnukly ösüş maksatlarynyň 16-njy maksadyny durmuşa geçirmäge ýardam bermek boýunça ugurdaş çäreler geçirildi ✦ ✦ Awaza 2025: Parlament forumy ✦ ✦ Awaza 2025: Hususy pudagyň forumy ✦ ✦ LLDC ýurtlar boýunça BMG-niň 3-nji maslahaty dünýä metbugatynda ✦ ✦ Awazada medeniýet we sungat ussatlarynyň dabaraly konserti geçirildi ✦
Baş sahypa / Saglyk /Abu Aly ibn Sinanyň sagdyn durmuş ýörelgeleri baradaky ündewleri
  09.04.2024
446
Abu Aly ibn Sinanyň sagdyn durmuş ýörelgeleri baradaky ündewleri

Abu Aly Al-Hüseýin ibn Abdallah ibn Al-Hasan ibn Aly ibn Sina 980-1037-nji ýyllarda ýaşap geçen dünýä belli alymdyr. «Sina» sözi «dür deşiji» diýmegi aňladýar. Gündogar ýurtlarynda «Lukman Hekim» ady bilen tanalýar. Günbatarda onuň adynyň ahyrky «ibn Sina» bölegi ýoýlup, «Awensina» — «Awisenna» öwrülipdir.

 

Dünýä meşhur Abu Aly ibn Sinanyň «Lukmançylyk ylmynyň kanunlary» atly kitaby dünýäniň lukmançylyk ylmy merkezlerinde, mekdeplerinde birnäçe ýyllap esasy gollanma hökmünde peýdalanylypdyr. Onuň sagdyn durmuş ýörelgeleri baradaky aşakdaky ündewlerini size ýetirýäris:

 

- hoşgylyklary endige öwrüň; 

- betgylyk endikden daşda duruň;

- kalbyň we bedeniň saglygyny goraň; 

- tomusda aram ýyly suwa, gyşyna bolsa gyzgynrak suwa düşüniň; 

- maksada okgunly boluň; 

- mazaly ukyňyzy alyň; 

- köp ýatmaň (kadaly uky çagalar üçin 8 sagat); 

- uzak aç gezmäň; 

- çakdanaşa köp iýmäň; 

- howlugyp iýip-içmäň; 

- bedeniň gyzyp duran wagty suw içmäň; 

- işjeň hereketde boluň; 

- dişiňizi we gözüňizi goraň; 

- göwnüçökgün bolmaň; 

- köpçülik bilen okaň; 

- wagtyňy hoş geçirmäge çalyş.

 

Gülbahar ALTYÝEWA,

 

Türkmen döwlet maliýe institutynyň talyby.